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スーモールグループトレーニング・チームフィジカルトレーニング。

1対１のパーソナルトレーニングとは異なり、グループ単位でのトレーニングです。

一人ではちょっと・・・という方。同じような目的を持った人たちで刺激し合いながらトレーニングしたい方。仲間と一緒にトレーニングしたい。

共通のスポーツ競技で専門的なトレーニングをしたい方。お友達・チームでフィジカルトレーニングをしたい。

この様なリクエストに応えられるのが「スモールグループトレーニング・チームフィジカルトレーニング」です。

スモールグループトレーニング

様々なスポーツ競技に必要な身体の基本的動作、ファンクショナルトレーンング。

「スピ―ド」、「俊敏さ」、「バランス」、「コアトレ」などで身体の上手な使い方をサーキットトレーニング形式で行ないます。

チームフィジカルトレーニング

一緒に競技スポーツをやっている友達、。仲間とチームを作り、地域リーグなどに参加しているチーム。

その競技スポーツに必要なフィジカルの特異的なトレーニングを行ない、パフォーマンスアップ！みんなでレベルアップ、チーム強化になります。

<例>

サッカー・フットサルチームの強化など。テニス仲間でプレーレベルを上げるためのテニスのためのフィジカルトレーニング。