TRX® RIP training
TRX® Suspension
training.
川島フィジカルトレーニングスクールでのトレーニング方法を紹介います。
目的・目標・性別・年齢・体力に合った強度、回数、時間なども全て考慮してのプログラムを提供できるよう努めます。
トレーニング紹介。
米海軍特殊部隊から考案された、Suspension Training の自重エクササイズは、体力、バランス、柔軟性、そしてコアスタビリティ（体幹安定性）を同時に鍛えます。
持ち運びが簡単でパフォーマンスの高いこのツールは、重力と自重を活用し、100 種類以上ものエクササイズを可能にします。
Rip Trainerは、回旋力の発生と回旋力への抵抗を実現するトレーニングツール。
パフォーマンスを向上させることを追及した開発者のアイデアから生まれたものです。Rip Trainerでは、反回旋の筋力とパワーの両方のトレーニングのため、スパイラルな動きが取り入れられています。
Interactive training。インタラクティブとは相互に作用するという意味です。
ファンクショナルトレーニング・SAQ等のスピードアジリティトレーニング・コアトレーニングなどをリンクさせ目的にあった特異性を高めるフィジカルトレーニングです。
テニス・サッカー・フットサル・ゴルフ・野球などの、そのスポーツが持つ独自の動きをレベルアップさせて実際のプレーレベルを上げます。
I
SAQトレーニングは、スピード、アジリティ(敏捷性)、クイックネスの頭文字に由来します。
S＝スピード (前方への重心移動の速さ)
A＝アジリティ (運動時に身体をコントロールする能力)
Q＝クイックネス (刺激に反応し速く動きだす能力)
「スピード」と簡単に片付けられた能力を細分化し、そしてハードとソフトの双方から漸進的なトレーニングとして体系化したものです。
Interactive training
SAQ training.