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TRX-Rip Trainingの動きでは、回旋・コアの安定性・コントロール・パワー・バランス・協調を理想な配分で組み合わせた、可変抵抗力を活かしたトレーニング。
日常的な生活、およびスポーツで経験する左右非対称な負荷をシュミレーションします。ボールを投げる、水泳、ランニングなどの動きを行なう場合、身体たえず外部から誘発される回旋運動をコントロールするか、回旋力を生成している。
Rip トレーニングでは、回旋力を強化、およびコントロールするための弾性抵抗を利用します。
バンドを伸ばすときには、弾性抵抗により抵抗が増大し、モメンタムが抑制されるため、運動域を拡大しようとすると、更に強い抵抗力が必要とされます。
速度/負荷で自由に連続して組み合わせトレーニングを行なうことができるので、アイソメトリックな運動から、瞬発力を必要する運動まで、あらゆる動きに対応すること可能です。
Ripトレーニングで最大可動域に達したとは、エラスティックバンドが収縮する状態に戻ろうとするため、伸張のコントロールが必要。
TRX-Rip Training
TRX-リップ トレーニング
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